Massaggio sportivo

Beschreibung

"Un massaggio sportivo si differenzia da una classica giornata di relax in una spa, per via dei diversi obiettivi finali. Per un massaggio rilassante, l’obiettivo è quello, rilassarsi. Questo aiuta i muscoli a rilassarsi e ci permette di alleviare eventuali stress dovuti alla postura. Un massaggio sportivo invece, è molto più intenso e l’obiettivo è quello di riuscire a sviluppare il massimo range di movimento, attraverso contrazioni e movimenti muscolari specifici. I terapisti utilizzano diverse tecniche come gua sha, agopuntura, coppettazione e altre forme di rilascio dei punti trigger. Per far sparire il dolore a volte non basta massaggiare la zona interessata. Ad esempio, un dolore alla spalla potrebbe derivare da pettorali tesi, trapezi tesi e bicipiti femorali tesi. Rilasciare questi muscoli sovrallenati, può rilasciare tensione dalle spalle e migliorarne il range di movimento.ovvio vantaggio di un massaggio sportivo comprende muscoli più rilassati e un migliore movimento, oltre che un migliore afflusso di sangue e di nutrienti nelle aree interessate. Tutto questo si traduce in una migliore performance. Utilizzare tecniche come lo stretching attivo e passivo, non solo offre sollievo ma anche una migliore connessione tra mente e muscoli. Parte della ragione per cui non sei in grado di contrarre una particolare area nel modo giusto (e avverti dolore), è una posizione scorretta. Ad esempio, le spalle curve sono il male quando si parla di sindrome da impingement. Il problema ad ogni modo, non è da ricercare nella cintura scapolare, solitamente deriva da un muscolo iperattivo nella parte posteriore della spalla e nella schiena. Rilasciare i punti trigger di trapezio (prima costola), cuffia dei rotatori e persino dei laterali, permetterà alla spalla di tornare nella corretta posizione e muoversi in modo corretto."